Ha finom ráncokat, kiszáradást, sötét foltokat, aknés hegeket vagy ráncokat tapasztal a bőrén, és valahonnan azt hallotta, hogy a kollagén az összes ilyen probléma gyökere, akkor igaza van;Az öregedés és a kollagén kéz a kézben járnak.
Ebből a blogból megtudhatja, mitKollagén fehérjeaz, hogy milyen jótékony hatásai vannak a bőrnek, miért kezd problémát okozni az életkorral, hogyan pótolhatod hiányát és még sok más.Tehát folytassa az olvasást, ha még egy kicsit fiatal szeretne maradni.
➔Ellenőrző lista
1.Mi a kollagén és szerepe az emberi szervezetben?
2. Hogyan segít a kollagén a szép bőr megőrzésében?
3. Mi történik a kollagénnel, ahogy az ember öregszik?
4. Mik a kollagénhiány jelei?
5.Hogyan lehet növelni a kollagénszintet az egészséges bőr érdekében?
1) Mi a kollagén?
„A kollagén egy fehérje (akárcsak az izom), és minden állatban jelen van.Emberben a kollagén a legnagyobb mennyiségben, az összes fehérje 30%-a.
Kollagénfehérje mindenhol jelen van például az emberi szervezetben;
- •Bőr
- •Csontok
- •Szervek
- •Izmok
- •Inak
- •szalagok
- •Véredény
- •Bélbélések stb.
KollagénA táplálékkiegészítés számos létfontosságú szerepet játszik az emberi test ezen részeiben, de röviden azt mondhatjuk, hogy ezeket védi, megújítja és megerősíti.
2) Hogyan segít a kollagén a szép bőr megőrzésében?
Kollagéna bőrre gyakorolt jótékony hatás felmérhetetlen;nagyon létfontosságú szerepet játszik az emberi bőr egészségének és fiatalságának megőrzésében, és néhány előnyét az alábbiakban ismertetjük;
i) Sebeket gyógyítani
ii) Csökkentse a ráncokat
iii) Hidratálja a bőrsejteket
iv) Tartsa frissen a bőrtónust
v) Csökkentse a sötét foltokat és hegeket
vi) Fenntartja a jó véráramlást
vii) Tartsa fiatalon a bőrt és lassítsa az öregedést
i) Sebeket gyógyítani
"Tanulmányok bebizonyították, hogy a kollagén bőrsebekre történő felhelyezése elősegíti a gyorsabb gyógyulást és csökkenti a hegek kockázatát."
Nos, felületesnek tűnik, mert a beteg nem szedcollagenintravénásan vagy orálisan, de ez igaz, mert a kollagén természetesen vonzza a fibroblasztokat a vérből a sebhelyekre, amelyek a gyógyulás fő ágensei.
A kollagént a sebeken is hagyhatja a szervezet immunreakciójának vagy bakteriális fertőzés kialakulásának kockázata nélkül.
ii) Csökkentse a ráncokat
"Kollagéntámogatja a kötőszövetet a bőr rugalmasságának megőrzése érdekében, ami megakadályozza a ráncok és finom vonalak kialakulását."
Ahogy a nem feszített ruhán sok ránc, úgy a kevésbé rugalmas bőrön is sok ránc van, és ez az életkor előrehaladtával több okból is előfordul, de a fő tényező a kollagén hiánya a szervezetben.
Kísérletet végeztek egy 69 éves nővel;néhány gramm kollagén-kiegészítőt juttattak a szervezetébe, és néhány nap elteltével a bőre sokkal fiatalabbnak tűnt, mint más hasonló korú nők, akik nem szednekcollagen.
iii) Hidratálja a bőrsejteket
"A kollagén hidratálja a bőrsejteket, ami puha, ragyogó és sima megjelenést kölcsönöz."
Mint láthatta, az idős emberek bőre száraz, ami nem teszi vonzóvá a megjelenésüket, és a bőr hidratáltságának elvesztésének egyik fő tényezőjekollagénhiány az életkorral.A környezeti tényezők is vezethetnek a bőr kiszáradásához, még fiatal korban is.Tehát ügyeljen arra, hogy elegendő kollagén peptidet vigyen be a napi étrendbe, és amikor otthon van, mindig takarja le a testét és használjon fényvédő krémet.
iv) Tartsa frissen a bőrtónust
„Aminó jelen vanKollagénsimává és frissé teszi a bőrt.”
Nincsenek bizonyított tanulmányok, mert a kollagén tanulmányozása különösen új, és az emberi szervezet számos tényezője miatt semmi sem mondható 100%-os garanciával.Látható azonban, hogy a kollagén-kiegészítőket szedő embereknél kevesebb a ránc, a sötét foltok és a sérült sejtek, így bőrtónusuk sokkal frissebbnek tűnik.
v) Csökkentse a sötét foltokat és hegeket
"A kollagén emellett segít új sejtek létrehozásában, amelyek csökkentik a sötét foltokat és a hegeket."
Bizonyított, hogy a kollagén elősegíti az új sejtek képződését, megelőzve az akne és más bőrbetegségek okozta hegképződést.Emellett a hegek és a sötét foltok természetellenesen sérült bőrállapotok, így a kollagén elősegíti az egészséges sejtnövekedést és segít csökkenteni őket.
vi) Fenntartja a jó véráramlást
"A kollagén az erekben is jelen van, ahol megőrzi szerkezetüket és rugalmasságukat, így segíti a jó véráramlást."
Mint tudják, a vérerek olyan vért szállítanak, amely oxigént, ásványi anyagokat, vitaminokat és mindenféle összetevőt tartalmaz a bőrsejtek megfelelő működéséhez.De az életkor előrehaladtával az erek gyengülnek, és a vérellátás megzavarodik, ami bőrszövődményekhez vezet.Ezért elengedhetetlen az optimális kollagénszint megőrzése, hogy elkerüljük az erek gyengülését.
vii) Tartsa fiatalon a bőrt és lassítsa az öregedést
"A kollagén rendszeres bevezetése a szervezetbe segít megelőzni az öregedési tüneteket, és hosszabb ideig fiatalabbnak tűnik."
Az életkor előrehaladtával a kollagén természetesen csökken az emberi szervezetben, így elkezdenek megjelenni a finom ráncok, amelyek idővel ráncosodnak a miatt;
- • Csökkent kötőszövet (ami rugalmasságot ad)
- •Zavar a véráramlás a legyengült erek miatt
- •Kevesebb új sejtek képződése.
Ha azonban naponta elegendő kollagént viszel be az étrendedbe, ezek a tünetek nem jelentkeznek, és hosszú évekig lassíthatod a bőr öregedését.
3) Mi történik a kollagénnel, ahogy az ember öregszik?
A kollagén fehérje természetesen jelen van szervezetünkben.Testünk egész életében termeli, de ahogy öregszünk, termelése csökken.Például az újszülötteknél a kollagéntermelés a csúcson van, amitől bőrük puhává és simává válik, míg a felnőtteknél a termelés csökkenése miatt a bőr száradni kezd, elveszíti rugalmasságát, végül pedig ráncok is kialakulnak.
25 éves korig nem kell aggódnia a kollagén miatt, mert ebben az időszakban a szervezet elegendő kollagént termel a jó bőr fenntartásához.Amikor azonban átlépjük a 25. életévet, testünk elöregszik, és a szükségesnél kevesebb kollagént termel, és később a bőr megereszkedik.Ezért a legjobb, ha további kollagéntermékeket ad hozzá étrendjéhez, mert ez csökkenti az öregedést.
4) Mik a kollagénhiány jelei?
Az öregedést senki sem tudja megállítani, bármi is legyen.De le lehet lassítani.Valószínűleg látott már 30 év körüli embereket 50-esnek nézni;ez azért van így, mert a kollagénszintézisüket súlyosan megzavarták romboló életmódjuk, például helytelen táplálkozás, dohányzás, túl sok napfény, kezeletlen betegségek stb.
Nos, amikor a szervezet elkezdi elveszíteni a kollagént, a következő tüneteket fogja látni:
- •Száraz bőr
- •Finom vonalak (a ráncok kialakulása előtt jelennek meg)
- •Ráncok
- •Vékony és törékeny bőr
- •A bőr megereszkedik
- •A haj és a köröm törékennyé válik
- •Ízületi fájdalom (a kollagén segít növelni a csontok ásványianyag-sűrűségét)
Természetesen a bőr 25 év után száradni kezd, de ez nem annyira.A 30-as éveiben azonban finom ráncok kezdenek megjelenni a bőr gyengülésével együtt.És végül, a 40-es évei végén vagy az 50-es évei elején ráncok képződnek.De ha kollagén diétát követ, és ápolja bőrét, legalább 2-3 évtizeddel előremozdíthatja ezeket a tüneteket, és fiatal maradhat.
Súlyos betegségek esetén a kollagénhiány bármikor előfordulhat, még gyerekeknél is, és súlyos tünetek is előfordulhatnak, mint bőrkiütések, izomfájdalmak, ízületi fájdalmak, szájfekély, hajhullás stb. Ebben az esetben forduljon orvoshoz. és a lehető leghamarabb kezelje a problémát.
5) Hogyan lehet növelni a kollagénszintet az egészséges bőr érdekében?
Mindenfehérjékaminosavakból állnak, akárcsak egy szoba téglából.Tehát a kollagén, amely egyben fehérje is, szintén 3 féle aminosavból, úgynevezett;
- •Prolin
- • Glicin
- •Hidroxiprolin
Felnőtt korunkban szervezetünk anyagcseréje lelassul, kollagénhiány lép fel, ami tönkreteszi bőrünket, csontjainkat és izmainkat.Tehát szükséges minél több kollagént bevinni a szervezetünkbe az öregedés lassításához, és ezt háromféleképpen teheti meg;
i) Természetes étrenden keresztül
ii) Kollagén kapszulákon keresztül
iii) Kollagénben gazdag krémeken keresztül
i) Természetes étrenden keresztül
A kollagénben gazdag ételek, például marhahús, csirke, szardínia, bogyók, brokkoli, Aloe vera lé, tojás, hüvelyesek, citrusfélék, bab stb.
ii) Kollagén kapszulákon keresztül
Sajnos szervezetünkben a kollagént nem közvetlenül a gyomor fogyasztja el;Először is, az élelmiszerben lévő kollagént enzimek és savak bontják le aminosavakra, amelyek aztán felszívódnak és kollagén előállítására használják fel.Tehát a rossz emésztéssel rendelkező emberek, amelyek a harmincas évektől számítanak, nem jutnak elegendő aminosavhoz a kollagén előállításához.
Szerencsére manapság gyógyszergyárak gyártják a hidrolizált kollagén kapszulákat, amelyek gazdagok mindhárom bázikus aminosavban (prolin, glicin és hidroxiprolin), vitaminokban és minden más alapvető összetevőben, amely a kollagén előállításához szükséges.
Az orális kollagén-kiegészítőkben az a legjobb az élelmiszerekhez képest, hogy könnyen emészthetőek, mert az aminosavak nyers formában vannak, míg az élelmiszerek esetében a szervezetnek le kell bontania, hogy aminosavakat állítson elő.
ii) Kollagén kapszulákon keresztül
Arra is lehetőség van, hogy a bőrt meggyógyítsa olyan krémekkel és egyéb bőrápoló termékekkel, amelyek gazdagok C- és E-vitaminban, természetes kollagénben stb. Ezek az alkalmazható termékek azonnali eredményt adnak a diétához képest.
Nem szabad azonban félreérteni, hogy ezek a bőrápoló termékek képesek megoldani a kollagénhiányt.Ezek a bőrápoló termékek csak kiegészítik a diétát és a kapszulákat, amelyeket naponta kell bevennie.
Feladás időpontja: 2023.07.10